Modificação do estilo de vida

A adoção de um estilo de vida saudável é uma parte indispensável do tratamento de todos os pacientes com PA elevada.17 Indivíduos com pré-hipertensão não são candidatos à terapia medicamentosa, mas devem ser firme e inequivocamente aconselhados a ter um estilo de vida que promova a saúde, a fim de reduzir o risco de desenvolver HTN no futuro. As principais modificações de estilo de vida apontadas para reduzir a PA incluem o exercício aeróbico, por exemplo, uma caminhada rápida durante 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana; redução de peso (IMC 18,5-24,9 kg/m2); adotar uma dieta rica em frutas, legumes e produtos lácteos com baixo teor de gordura ricos em potássio e cálcio; redução do sódio na alimentação; e moderação do consumo de álcool.12,16,17