Antioxidantes

Os antioxidantes servem como protetores contra danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres causam danos às células que podem levar ao aparecimento de outros problemas de saúde. Ao incorporar frutas e vegetais mais coloridos, especialmente os de cor roxa, vermelha, laranja e amarela, você está se certificando de incluir betacaroteno, vitamina C e vitamina E, os três antioxidantes principais da sua dieta.8

Antioxidants diagram.